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MES ACCOMPAGNEMENTS

La connaissance de soi est essentielle pour le développement personnel, permettant de changer nos relations, nos croyances, et de vivre une vie conforme à nos aspirations.

Assumer notre responsabilité
dans la création de nos propres défis

La connaissance de soi constitue la clef principale de toute pédagogie du développement du leadership de soi.

Le développement personnel est nécessaire puisqu’il permet de changer votre relation aux autres, de modifier vos croyances sur les conseils, vos paradigmes, d’apprendre à vous remettre en cause, de vous responsabiliser, une dimension essentielle puisque vous etes la personne responsable de votre problème, c’est vous qui le créez.

Cette démarche nécessite d’avoir une image de son moi idéal associée à une vision juste de son moi réel. Qui suis-je aujourd’hui ? Quelles sont mes valeurs ? Quels sont mes besoins ? Il est évident que ce que vous vous imposez en termes d’obligations, de contraintes sous le prétexte de ”il faut que” peut vous éloigner de qui vous êtes vraiment en provoquant une rupture réelle qui vous conduit à une perte de sens, un épuisement, une démotivation, une perte de joie, un Burn out.

D’où la nécessité de bien vous connaitre pour mener la vie à laquelle vous aspirez.

Accompagnements personnalisés

Un forfait d’accompagnement personnalisé sur mesure de 3 à 6 mois à raison d’une séance de 2 heures tous les 15 jours qui allie plusieurs outils :
Coaching individuel • Sylvothérapie • Méditation de pleine conscience • Les rencontres du jeudi •  Séminaire de reconnexion

Coaching individuel harmony nature

Coaching

Découvrez une transformation personnelle sur mesure avec notre accompagnement individuel

Sylvotheraphie

Sylvothérapie

Une approche naturelle pour revitaliser votre bien-être et vos sens oubliés grâce aux forces de la Nature

Meditation pleine conscience

Méditation

Expérience transformative avec un accompagnement guidé de méditation de pleine conscience

Rencontres

Rencontres

Des reconnexions authentiques au coeur de la Nature destinées à l'épanouissement personnel

Transformation

Coaching

coach holistique : écoute bienveillante, alliance pour potentiel. Savoir être crucial, valeurs humanistes. Guide vers révélation personnelle. Application de la méthodologie de Socrate.

Être coach : Trouver sa voie intérieure ensemble ?

Être coach, ma mission de vie… une vocation !

Être à votre écoute dans la bienveillance et sans aucun jugement afin de faire alliance pour développer votre potentiel en étant dans le savoir être.

Le savoir être du coach et un haut niveau relationnel sont indispensables. Telle est la croyance qui m’anime dans ce métier. Dans l’exercice de celui-ci où je dois être soi, porteuse de ce que je suis, face à la femme que je viens écouter, plus encore entendre et accompagner dans son propre cheminement.

Cette rencontre avec vous crée un rapport, une relation qui vous fait avancer, qui vous fait grandir. Être coach ce n’est pas un savoir-faire, mais une attitude, un état d’esprit incontournable, c’est un savoir être.

Être coach c’est défendre mes valeurs, de grandes et profondes valeurs humanistes, c’est croire en vous, croire en l’acceptation de vous-même, cette femme que je pense capable de trouver elle-même le chemin.

En tant que coach, j’ai foi en la femme qui est en face de moi. Une femme qui doit trouver en elle ce qu’elle sait. Je suis là uniquement pour vous guider, vous aider, vous orienter, réveiller votre conscience jusqu’à ce que vous parveniez à vous révéler à vous-même. C’est en fait l’application de la méthodologie de Socrate “je ne sais qu’une chose, c’est que je ne sais rien”.

Vous savez et vous devez trouver en vous la réponse, voir ce que vous voulez être, prendre conscience de vos aspirations et de vos propres capacités comme de vos propres limites.

 

Le développement personnel est nécessaire puisqu’il permet de changer votre relation aux autres, de modifier vos croyances sur les conseils, vos paradigmes, d’apprendre à vous remettre en cause, de vous responsabiliser, une dimension essentielle puisque vous etes la personne responsable de votre problème, c’est vous qui le créez.

La connaissance de soi constitue la clef principale de toute pédagogie du développement du leadership de soi.

Cette démarche nécessite d’avoir une image de son moi idéal associée à une vision juste de son moi réel. Qui suis-je aujourd’hui ? Quelles sont mes valeurs ? Quels sont mes besoins ? Il est évident que ce que vous vous imposez en termes d’obligations, de contraintes sous le prétexte de ”il faut que” peut vous éloigner de qui vous êtes vraiment en provoquant une rupture réelle qui vous conduit à une perte de sens, un épuisement, une démotivation, une perte de joie, un Burn out.

D’où la nécessité de bien vous connaitre pour mener la vie à laquelle vous aspirez.

La sylvothérapie

Bain de forêt

Réappropriez-vous des sens oubliés par la pratique de la sylvothérapie, connectez-vous à la Nature pour un bien-être total.
La Nature est une source d’inspiration inépuisable. La Nature est l’économie circulaire parfaite.

Qu’est-ce que la sylvothérapie ?

Une pratique naturelle de bien-être et de prévention de santé, apportée par les arbres, qui permet de se réapproprier des capacités sensorielles oubliées. Shinrin-yoku ou « bain de forêt ». Marcher longuement dans la Nature, se coller aux arbres, prendre le temps de contempler les fleurs ou d’écouter le vent, le chant des oiseaux, de humer les différents parfums.

Rebaptisée en France « sylvothérapie », cette pratique propose d’aller explorer ses perceptions sensorielles, entre herbe et soleil. De faire le vide en soi, pour laisser place à la contemplation, au silence de notre mental.

Cette technique est amplement pratiquée en Corée du Sud et au Japon où le gouvernement a déjà créé 68 parcs de shinrin-yoku (“bain de forêt”). Des guides y accompagnent des groupes à la pratique de cette thérapie naturelle.

En Californie de nombreuses personnes pratiquent le tree hugging (“calin aux arbres”) Depuis peu, telle une vague déferlante la sylvothérapie arrive en Europe.

A travers cette pratique, je vais vous permettre de profiter pleinement des bienfaits de la Nature pour votre bien être. La sylvothérapie est utilisée depuis toujours mais, malheureusement, en nous écartant de la Nature, nous nous sommes affranchies de ses bienfaits. La sylvothérapie va vous permettre de vous reconnecter à vous même en respectant votre sagesse intérieure et de vivre au gré du moment présent. La foret représente la mère protectrice, le père robuste ou l’amie fidèle, qui prend soin de nous en douceur. C’est un symbole de patience, de stabilité, d’entre aide et de volonté. Carl Gustav Jung, le fondateur de la psychologie analytique, avait avancé que les arbres en forêt faisaient partie de l’inconscient collectif, c’est à dire ce qui est enfoui dans notre foi intérieur mais qui est primordial pour vivre en HARMONIE.

Les arbres vous permettent donc d’étreindre votre vraie personnalité et d’accéder à vos émotions les plus pures. La plongée dans la pénombre d’un sous-bois facilite le contact de votre inconscient, qui deviendra petit à petit calme et silencieux, vous offrant un moment de recueillement et d’intériorisation. Le passage à la lumière d’une clairière vous donne l’occasion de renouer avec la réalité, l’extériorisation de votre personnalité et le passage à l’action. En devenant l’observatrice de la Nature qui vous entoure, vous prenez conscience des rythmes inéluctables de la vie.

Les arbres vous permettent de vous poser hors du temps et vous invite à vivre comme eux, loin du tumulte quotidien au rythme des saisons.

Vous redevenez une enfant, des étoiles plein les yeux, la joie au cœur, en sécurité au milieu des arbres paraissant si calmes, si inertes et pourtant si dynamiques et plein de vie. Habituer votre esprit et votre corps au contact de la foret, vous permet de vivre avec des pensées éveillées ou des rêves nocturnes empreints de beauté et de sérénité, et de vous nourrir d’images riches d’inspiration. La foret est l’endroit idéal pour stimuler tous nos sens, qui nous servent à apporter des informations sur notre environnement. Ils nous permettent de prendre de la distance ou de nous rapprocher, de conceptualiser ou de discerner.

Cette pratique a énormément de bienfaits à nous offrir, car à l’heure de l’hyper-connexion numérique, nous n’avons jamais eu autant de besoin de Nature.

 » On ne voit bien qu’avec le coeur »
Le Petit Prince – Antoine de Saint Exupéry

Offrez vous ce moment suspendu en tout petit comité

( 4 personnes maximum)

Présence consciente profonde

La méditation de pleine conscience

La méditation de pleine conscience permet de se libérer des automatismes, choisir ses actions avec plus de liberté, et vivre le moment présent sans jugement ni filtre.

C'est quoi la méditation de pleine conscience ?

 

Prendre conscience de vos automatismes et développer une plus grande liberté de choix sur ses actions. En apprendre plus sur vous-même, sur vos façons de penser et de réagir, grâce à l’observation sans jugement du moment présent.

 

La pratique de la méditation de pleine conscience aide à porter son attention sur l’instant présent, le “ici et maintenant”, de manière consciente, présente, et sans porter de jugement. L’idée est de ne plus agir de manière automatique.
Il est important de noter que la méditation de pleine conscience n’implique pas nécessairement de « vider » l’esprit de toutes les pensées. Au lieu de cela, l’objectif est de reconnaître les pensées et les sentiments qui surgissent sans jugement et de les laisser passer sans s’y attacher.


L’attention juste ou pleine conscience consiste à ramener son attention sur l’instant présent et à observer les sensations ou pensées tandis qu’elles apparaissent puis disparaissent : « c’est l’attention portée à l’expérience vécue et éprouvée, sans filtre (on accepte ce qui vient), sans jugement »

La méditation de pleine conscience est un outil précieux dans le coaching. Elle vous aide à développer une présence et une conscience accrue de vos pensées, de vos sentiments et de vos comportements. En cultivant la pleine conscience, vous pouvez apprendre à répondre plutôt qu’à réagir à leurs expériences, ce qui peut conduire à des changements positifs dans divers aspects de leur vie.

Christophe André est un psychiatre français reconnu pour avoir introduit la méditation de pleine conscience en psychothérapie. Il a écrit plusieurs livres sur le sujet et a contribué à populariser la pratique de la méditation en France.
Il a commencé à intégrer la méditation de pleine conscience dans sa pratique thérapeutique dans les années 2000, en s’inspirant des travaux de Jon Kabat-Zinn. Christophe André a notamment utilisé la méditation de pleine conscience pour aider ses patients à gérer leur stress et leurs émotions.
Il a également créé plusieurs programmes de formation pour les professionnels de la santé mentale, contribuant ainsi à répandre l’utilisation de la méditation de pleine conscience dans le domaine de la psychothérapie en France.
Christophe André est reconnu non seulement pour son utilisation de la méditation de pleine conscience dans le traitement de divers troubles psychologiques, mais aussi pour ses efforts visant à déstigmatiser la santé mentale. Ses œuvres écrites, qui incluent des best-sellers comme « Méditer, jour après jour » et « Imparfaits, libres et heureux », ont joué un rôle crucial dans la démystification de la méditation et de la psychothérapie en général.
Christophe André est également connu pour ses ateliers et ses conférences, où il enseigne des techniques de méditation accessibles à tous. En dépit de son approche basée sur le bouddhisme, il insiste sur le fait que la méditation de pleine conscience peut être pratiquée en dehors de tout cadre religieux.
En résumé, le travail de Christophe André a considérablement contribué à l’acceptation et à la pratique de la méditation de pleine conscience en France et au-delà.

Épanouissement

Les échappées inattendues

Séminaires de reconnexion à soi dans la Nature Bretonne ou en Yvelines : Parenthèse unique pour mieux se comprendre, s’épanouir et créer une vie inspirante. Rencontres, échanges, développement personnel.

 

Echappée Paimpolaise

Séminaire

LES ECHAPÉES PAIMPOLAISE

echappee Paimpol

Harmony et Nature vous propose 3 jours de parenthèse inattendue.

Seule ou à deux venez à la rencontre de vous-même en vous reconnectant à la Nature dans un cadre authentique et intimiste. Je vous propose différentes activités autour de la rencontre, du partage, de l’enrichissement personnel, de l’épanouissement.

Mieux se connaitre, mieux se comprendre pour développer estime de soi afin de mener la vie qui vous inspire. 

Rire, échanger, s’interroger, contribuer, co créer ensemble ! L’objectif de ce programme réchauffer votre cœur et révéler votre âme…Si votre besoin profond est :

Une envie forte d’être vous-même en vous détachant du regard des autres

Alors … rejoignez-nous ! 

disponible en 2025

590

Forfait 3 nuits – repas inclus
Rencontre Paimpolaise

Rencontre

LES RENCONTRES
DU JEUDI

Yvelines

Pratiquer la sylvothérapie énergétique est une promenade au coeur de la foret qui vous ouvre les chemins de la conscience.
Venez ressentir une sensation de plénitude qui se présente à vous tant la beauté et l’énergie de la Nature est forte de sa seule présence.
Laissez vous guider, lachez vos apprioris, ouvrez votre coeur pour que la magie opère. Une parenthèse inattendue regroupant 5 femmes ressentant le besoin d’évasion. 

Une parenthèse dans votre quotidien pour contribuer ensemble à un monde meilleur. Un moment d’immersion au cœur de la foret de Maisons Laffitte pour une heure de sylvothérapie à la rencontre des arbres. 

Un moment d’évasion, de reconnexion à soi accompagné d’un moment de poésie autour d’un auteur, d’un conte fantastique, d’une méditation de pleine conscience. Un moment d’échange autour d’un thé au cœur de la verdure ou dans un lieu cosy afin de mieux se connaitre pour cocréer ensemble.

Un échange de compétences, le début d’une amitié ou tout simplement le partage d’un moment authentique.

Rendez vous à 18 heures à Maisons-Laffitte,
 aux caves du nord.

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La séance